Très souvent cette question me revient lors de mes consultations à mon cabinet d'ostéopathie de Chambray-lès-Tours.
Ma réponse est la même à chaque fois.
Il n’existe pas de mauvaise ou bonne position, pendant des années, on nous a toujours dit « il faut se tenir droit » or la position miracles ne supprimeront pas vos douleurs.
« Tiens-toi droit »
Oui sur le papier c'est cool, mais ce n’est pas réellement la position dans laquelle vous vous tenez qui est problématique, mais le temps que vous y restez, votre corps n'est pas fait pour rester 5,7,10 heures dans la position.
Au travail ou dans la vie quotidienne, tenez-vous comme vous voulez, changez juste de position régulièrement, bougez, étirez-vous, essayez différents environnements de travail quand c’est possible.
Le mouvement c’est le meilleur moyen d’éviter les douleurs.
Même la position pour dormir elle n’est peu importante, on bouge pendant la nuit.
De plus, penser que nous avons une mauvaise position crée un stress inutile : si vous êtes persuadés que vos positions vous font mal, vous allez assimiler directement des douleurs à vos positions et cela va devenir davantage inconfortable.
L’ostéopathe est là pour vous lever les tensions assimilées, une fois ces tensions levées, c’est à vous de suivre les conseils personnalisés donnés par votre ostéopathe, selon vos besoins et selon votre activité professionnel.
En revanche, si une douleur apparait et que peu importe la position, vous prenez celle-ci reste présente, alors là, il faut consulter un professionnel de santé.
Vous pouvez consulter votre ostéopathe proche de Tours, en Indre-et-Loire.
Par téléphone au 01.84.20.18.69
